Activity

Apakah Anda tahu dalam berita Esports Indonesia sudah pernah dibahas perihal pelbagai resiko cedera yang bisa dialami oleh para pemain game Esports? Atlet Esports memang cuma menjalankan olahraga dalam wujud bermain game saja, secara sekilas hal ini menonjol gampang dan ringan untuk dilakukan. Meski bermain game sekarang masuk menjadi salah satu cabang olahraga yang diperlombakan sebab ternyata mempunyai bobot yang sama dengan olahragawan lainnya.

Dan jangan salah, bahwa bermain game rupanya juga dapat menyebabkan resiko cedera yang dapat terjadi seandainya Anda bermain game tanpa mengindahkan peraturan bermain yang berlaku. Seperti contohnya macam makanan yang sepatutnya dikonsumsi, tak berolahraga secara rutin atau bermain game dengan posisi tidak nyaman dalam jangka waktu yang cukup lama.

Resiko cedera yang pertama yang dapat terjadi pada atlet Esports yakni sindrom sciatica. Ini yaitu sebuah cedera yang berupa saraf kejepit dari mulai pinggul sampai tulang belakang kaki. Kemudian variasi cedera yang kedua yaitu sindrom lorong karpal. Cedera tangan yang berlokasi di kawasan jempol, jari telunjuk dan jari tengah. Cirinya sakit, kesemutan, mati rasa yang disebabkan oleh adanya otot yang terlalu tegang saat mengontrol secara terus menerus hand phone Anda.

Dalam isu Esports Indonesia juga ikut serta disebutkan adanya sindrom Jempol Gamer’s. Jenis cedera yang terjadi imbas penggunaan controller pada perangkat game. Biasanya menyerang para pemain game mobile. Kemudian jenis sindrom yang berikutnya adalah Sindrom siku/bahu mouse. Posisi mengontrol mouse dalam waktu lama dengan situasi yang tidak nyaman.

Hal tersebut kemudian menyebabkan terjadinya sembab di area urat atau tendon. Sesungguhnya cedera ini lebih banyak menyerang para pekerja yang berkegiatan dengan komputer diperbandingkan para gamer’s. Untuk itu sepatutnya dilaksanakan penanganan yang serius supaya agar mereka yang terkena cedera dapat mengatasi dan mengobatinya dengan baik dan benar.
media esports indonesia ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memecahkan cedera hal yang demikian.

Hal pertama ialah dengan membenarkan asupan makanan Anda. Pastikan untuk bisa menyeimbangkan gizi dan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi tiap harinya. Usahakan untuk makan daging minimal 1 pekan sekali. Dianjurkan untuk memakai minyak sayur untuk memasak dan memasak dengan tingkat kematangan yang total. Perbanyak minum air putih hangat dan hindari minuman dengan gula buatan yang banyak terdapat pada minuman kalengan.

Untuk menu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi sebisa mungkin terdiri dari 3 tipe sayuran dan konsumsi buah 2 macam tiap harinya. Sebaiknya pilih tepung gandum dibanding tepung terigu karena memiliki lebih banyak gizi yang bagus untuk kesehatan tubuh dan tulang Anda. Konsumsi minuman susu atau berbagai makanan olahan susu secara rutin dan jangan lupa untuk rajin berolahraga atau menggerakkan anggota tubuh Anda.

Sebab bermain game umumnya hanya menggerakkan sedikit saja anggota tubuh Anda dan itu berlangsung dalam rentang waktu lama. Untuk menjaga tubuh konsisten fit Anda tetap semestinya rutin berolahraga sehingga otot tak tegang dan kaku walaupun bermain game Esports. sekilas info tentang beberapa cedera yang bisa dialami oleh para atlet Esports dalam informasi Esports Indonesia.